Μάθετε για τους μύες του πυελικού εδάφους, τη σημασία τους και πώς να τους ενδυναμώσετε για βελτιωμένη υγεία και ευεξία.
Οι μύες του πυελικού εδάφους είναι κάτι που πολλοί από εμάς δεν σκεφτόμαστε καθημερινά. Ωστόσο, αυτοί οι μικροί αλλά ισχυροί μύες παίζουν έναν κρίσιμο ρόλο στη συνολική μας υγεία και ευεξία. Βρίσκονται στην βάση της πυέλου και υποστηρίζουν βασικά όργανα όπως την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο. Είτε είστε γυναίκα που έχει γεννήσει, είτε κάποιος που θέλει να βελτιώσει την ενδυνάμωση και την ισορροπία του σώματος, η ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να κάνει θαύματα. Ας εξερευνήσουμε λοιπόν τι ακριβώς είναι οι μύες αυτοί, ποια η σημασία τους και πώς μπορούμε να τους διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση. Σημερινή καλεσμένη η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου!