Στο σημερινό μας επεισόδιο, προσεγγίζουμε την ανθρώπινη φυσιολογία και τη διατροφή μέσα από ένα αυστηρά επιστημονικό πρίσμα, καταρρίπτοντας πεποιθήσεις του παρελθόντος.
Στο σύγχρονο τοπίο της υγείας και της ευεξίας, η παραπληροφόρηση συχνά επισκιάζει την τεκμηριωμένη γνώση, οδηγώντας σε στασιμότητα, λανθασμένες πρακτικές ή ακόμα και τραυματισμούς.
Στο σημερινό μας επεισόδιο, προσεγγίζουμε την ανθρώπινη φυσιολογία και τη διατροφή μέσα από ένα αυστηρά επιστημονικό πρίσμα, καταρρίπτοντας πεποιθήσεις του παρελθόντος. Μαζί με τον Καθηγητή Φυσικής Αγωγής, Σπύρο Βαρότση, αναλύουμε πώς οι σύγχρονες έρευνες ακυρώνουν παλαιωμένα δόγματα (όπως το "no pain, no gain" ή τη δαιμονοποίηση των υδατανθράκων) και προσφέρουμε εφαρμόσιμες, ασφαλείς και αποδοτικές στρατηγικές για την ολιστική βελτίωση του σώματός σας.
Ο Σπύρος Βαρότσης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής – Fitness & Longevity Coach και μεταφράζει τη σύγχρονη επιστημονική γνώση σε πρακτικές στρατηγικές για fitness, υγεία και μακροζωία.
Ακολουθήστε τον εδώ:
Website: https://spirosvarotsis.com/
Instagram: https://www.instagram.com/spirosvcoach
Ομιλία TEDx «Πώς να σταματήσεις τον χρόνο με ένα ζευγάρι παπούτσια»: https://m.youtube.com/watch?v=LuMSNCx4-Ns
YouTube Channel: https://www.youtube.com/@spirosvcoach
E-books: https://spirosvarotsis.com/shop/