Ανακαλύψτε όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για την σημασία της σωστής στάση του σώματος, τα οφέλη που έχει στην καλή υγεία του σώματος καθώς και τη σημασία της κίνησης και άσκησης στη πρόληψη μυοσκελετικών τραυματισμών λόγω της κακής στάσης.
Αν σας ρωτούσαν να περιγράψετε με τρεις σκηνές την ημέρα του μέσου σύγχρονου ανθρώπου πόσο εύστοχο κατά τη γνώμη σας θα ήταν το εξής: Σκυμμένος 8-10 ώρες πάνω από ένα γραφείο, βυθισμένος σε ένα smartphone καθόλη την διάρκεια της μέρας, καθισμένος σε ένα καναπέ χαζεύοντας τηλεόραση. Λίγο πολύ οι παραπάνω σκηνές συμβαίνουν καθημερινά σε κάθε γραφείο, κάθε σχολείο και κάθε σπίτι!
Και αν συμφωνήσουμε πως η τεχνολογία και η χρήση οθονών έχουν επιφέρει τεράστιες ευκολίες στην καθημερινότητα μας, σίγουρα δεν μπορούμε να προσπεράσουμε το γεγονός πως έχουν επιφέρει και τεράστιες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική μας υγεία! Μια από αυτές και ίσως σημαντικότερη αποτελεί και η στάση του σώματος.
Η κακή στάση του σώματος δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής. Είναι ένα διάχυτο ζήτημα που επηρεάζει άμεσα τη συνολική υγεία και ευεξία του σώματός μας. Από τον χρόνιο πόνο στην μέση μέχρι την εξασθενημένη αναπνευστική λειτουργία, οι συνέπειες της παραμέλησης της σωστής ευθυγράμμισης είναι εκτεταμένες και συχνά υποτιμώνται από την συντριπτική πλειοψηφία του κόσμου.
Στο σημερινό podcast επεισόδιο, με καλεσμένο τον φυσικοθεραπευτή κο Μάριο Βασιλειάδη θ' αναλύσουμε την πολύπλευρη σχέση μεταξύ της κακής στάσης του σώματος και των επιβλαβών επιπτώσεών της στο ανθρώπινο σώμα, θα εμβαθύνουμε στη σημασία της κίνησης και άσκησης για την ενίσχυση του σώματος και των μηχανισμών του που υποστηρίζουν τη στάση, καθώς θα αναλύσουμε τους διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν στην αλλοίωση της και θα παρέχουμε πρακτικές γνώσεις για το πώς να μετριαστούν οι δυσμενείς συνέπειές της.