Κατανοώντας την τελειομανία, τα βασικά της γνωρίσματα και πώς να αντιμετωπίσετε την ένταση με δοκιμασμένες τεχνικές χαλάρωσης.
Η αξία σου δεν εξαρτάται από τα κατορθώματά σου!
Η επιθυμία να βελτιωνόμαστε είναι έμφυτη στην ανθρώπινη φύση και εξαιρετικά χρήσιμη. Πολλές φορές, όμως, εγκλωβιζόμαστε στην προσπάθειά μας να είναι όλα τέλεια. Γιατί γίνεται, όμως τόσο έντονη και καταδυναστευτική ανάγκη σε κάποιους ανθρώπους;
Γιατί πρέπει να είναι τέλειοι για να νιώθουν ότι είναι αποδεκτοί; Και, τελικά, νιώθουν άραγε ποτέ ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι; Αφαίρεσε τα παράλογα «πρέπει» ή τα «πρέπει» που δεν σου ανήκουν, που δεν είναι δικά σου... και θα δεις ότι η ζωή σου θα γίνει καλύτερη και πιο εύκολη!
Τελειομανία... Μια ψυχική φυλακή. Η ισχυρή επιθυμία να έχω τον έλεγχο σε όλα, η τάση του να κρίνω αυστηρά τον εαυτό μου, όταν δεν ικανοποιούνται οι προσδοκίες μου και η πεποίθηση ότι η αξία του εαυτού συνδέεται άμεσα με την απόδοσή μου.
Στο σημερινό επεισόδιο της LearnHealth με καλεσμένη την Ψυχολόγο και Εγκληματολόγο κα Ιωάννα Σκλιάμη, θα συζητήσουμε και θα αναλύσουμε το τι είναι η τελειομανία, με ποιους τρόπους εκδηλώνεται, ποιες είναι οι επιπτώσεις στη ψυχική υγεία, ποια η διαχείριση του φαινομένου αλλά και το πόσο σημαντική είναι η αποδοχή και η αγάπη για τον εαυτό μας.