Γιατί υπεραναλύουμε τις καταστάσεις και τι επίδραση έχει αυτό στην ψυχολογία μας; Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις χιλιάδες σκέψεις που διαμορφώνουν τη καθημερινότητα σας.
«Γιατί υπεραναλύουμε τα πάντα και έχουμε επαναλαμβανόμενες ανησυχίες στο μυαλό μας»;
«Γιατί κάνουμε υποθετικά σενάρια»; «Γιατί οι σκέψεις μας κατευθύνουν τη ζωή και την καθημερινότητά μας»;
«Τι είναι αυτό που μας κρατάει μακριά από την πραγματικότητα»;
Αχ αυτή η υπερ-ανάλυση...
Εκείνες οι ασταμάτητες, επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις ανησυχίας που κάνουν την εμφάνισή τους οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιονδήποτε χώρο-χρόνο. Σκέψεις που μας κλέβουν πολύτιμο χρόνο χωρίς να έχουν, τις περισσότερες φορές, ρεαλιστική βάση.
Είναι φόβος, άγχος, αγωνία, δυσκολία στη διαχείριση συναισθημάτων, μη έλεγχος καταστάσεων, υποθετικές ερμηνείες; Τι από όλα αυτά είναι, τελικά;
Στο σημερινό επεισόδιο της LearnHealth με καλεσμένη την Ψυχολόγο και Εγκληματολόγο κα Ιωάννα Σκλιάμη, θα συζητήσουμε και θα αναλύσουμε μία έννοια που πιθανό να απασχολεί πολλούς από εμάς στην καθημερινότητα αλλά και στη ζωή γενικότερα, την έννοια της υπερανάλυσης, πώς επιδράει στην Ψυχολογία μας, γιατί υπεραναλύουμε τις καταστάσεις αλλά και πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε, ώστε να έχουμε μία πιο ευχάριστη και δημιουργική ζωή, για εμάς.