Ανακαλύψτε τα συναισθήματα που χρωματίζουν τις διακοπές των Χριστουγέννων, και τις περιστασιακές προκλήσεις που κάνουν αυτή τη σεζόν ένα συναρπαστικό συναισθηματικό ταξίδι.
Τα Χριστούγεννα δεν θα πρέπε να είναι η εποχή στην οποία καλείστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να νιώσετε ευτυχισμένοι με κάθε κόστος. Είναι μία πρώτης τάξης ευκαιρία να σκεφτείτε, να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αναγνωρίσετε τι σας φέρνει ηρεμία και χαρά κατά τη διάρκεια της περιόδου των γιορτών.
Καθώς πλησιάζουν οι μέρες του Δεκεμβρίου, οι δρόμοι και οι πόλεις στολίζονται με φώτα και μία εορταστική ατμόσφαιρα γεμίζει τον αέρα. Ο κόσμος κάνει σχέδια για τις διακοπές, ανταλλάζει ευχές, ψωνίζει δώρα για αγαπημένα πρόσωπα και γενικότερα ζει μια έντονη περίοδο έντονης κινητικότητας και κυρίως έντονων συναισθημάτων.
Ενώ όμως τα Χριστούγεννα θεωρούνται συχνά ως μια ευτυχισμένη περίοδος, η πραγματικότητα για κάποιους ανθρώπους είναι αρκετά διαφορετική, με συναισθήματα νοσταλγίας, λύπης, απογοήτευσης, άγχους, ακόμη και πόνου. Αυτά τα συναισθήματα σχετίζονται άμεσα με τις εμπειρίες της ζωής κάποιου και τα Χριστούγεννα είναι συχνά η εποχή του χρόνου που τα αισθάνεται πιο έντονα.
Κάθε άτομο κάνει μοναδικές σκέψεις και νιώθει συναισθήματα ως απάντηση σε γεγονότα που έχουν συμβεί στη ζωή του, είτε στο πρόσφατο παρελθόν αλλά πολύ περισσότερο από βιώματα που έχει από τα παιδικά - οικογενειακά του χρόνια.
Στο σημερινό podcast επεισόδιο με καλεσμένη την παιδοψυχολόγο κα Έφη Κοροβίλα, θα συζητήσουμε πως η περίοδος των Χριστουγέννων επηρεάζει τα συναισθήματά μας, καθώς και τεχνικές διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων για παιδιά και ενήλικες.